Bầu uống nghệ được không

Nghệ có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của mọi người. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu thì loại củ này có thật sự tốt. Bầu uống nghệ được không là câu hỏi của rất nhiều mẹ đang mang thai. Các mẹ hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm câu trả lời nhé!

Bầu uống nghệ được không? Tác dụng của nghệ đối với thai kỳ của mẹ

Nghệ có tác dụng tốt đối với thai kỳ của mẹ, tuy nhiên có rất nhiều mẹ bầu không uống được nghệ tươi vì nó có mùi khá hăng, mẹ có thể dùng các loại tinh bột nghệ kết hợp với mật ong hoặc sữa để dễ uống hơn. Dưới đây là một số tác dụng mà nghệ đem lại.

Giảm viêm nhiễm

Nghệ chứa chất Curcumin, có khả năng làm giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Khi mang thai, các loại viêm nhiễm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như viêm nhiễm tử cung, viêm nhiễm niêm mạc tử cung….

Nghệ có thể giúp kiểm soát tốt các tình trạng này. Tuy nhiên vẫn những vấn đề viêm nhiễm cần được can thiệp y tế, vậy nên mẹ hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt, không nên sử dụng nghệ thay thế cho các phương pháp chữa trị y tế chính thống.

Giảm nguy cơ tiền sản giật

Tiền sản giật là triệu chứng rất nguy hiểm chỉ xảy ra trong thai kỳ. Nguyên nhân được cho là có liên quan đến hệ tuần hoàn máu, hệ thống mạch máu và niêm mạc tử cung. Tình trạng nặng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. chất Curcumin trong nghệ được cho là có tác dụng làm giảm nguy cơ tiền sản giật.

Giúp não bộ thai nhi phát triển

Mức độ viêm nhiễm trong cơ thể mẹ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi ví dụ như rối loạn thần kinh… Nghệ giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, từ đó cũng góp phần giúp não bộ thai nhi được phát triển tốt hơn. Vậy nên mẹ cần bổ sung nghệ hợp lý để thai kỳ khỏe mạnh.

Tác dụng làm đẹp

Một công dụng vô cùng tuyệt vời nữa của nghệ phải kể đến đó là tác dụng làm đẹp. Mẹ có thể sử dụng nghệ để pha chế các công thức làm mặt nạ chống rạn da bụng hay mặt nạ đắp mặt, đây là một phương thức làm đẹp từ tự nhiên hiệu quả vô cùng tốt giúp mẹ giảm mụn và thâm nám.

Tăng cường hệ miễn dịch

Ngoài những tác dụng kể trên, một số nghiên cứu còn cho thấy curcumin có thể hỗ trợ tăng đề kháng, nhất là đối với các bệnh mãn tính như viêm gan, tiểu đường, và các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch. Đặc biệt là khi mang thai, sức đề kháng của mẹ sẽ kém đi rất nhiều, vì vậy bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày là điều vô cùng tốt. 

Xem thêm: Bà bầu uống cà phê sữa được không?

Bầu uống được nghệ không? Những lưu ý khi sử dụng nghệ

Nghệ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên trước khi sử dụng mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau đây

• Không sử dụng nhiều nghệ trong quá trình mang thai, nhất là đối với giai đoạn đầu thai kỳ, bởi vì lúc này thai nhi vẫn chưa phát triển ổn định, các chuyên gia cho rằng mẹ ăn quá 10g nghệ mỗi ngày sẽ dẫn đến những cơn co tử cung, thậm chí là sảy thai. Mẹ nên sử dụng đúng và đủ liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn khi sử dụng.
• Không thay thế các phương pháp chữa trị y tế chính thống: Việc sử dụng nghệ là rất tốt, tuy nhiên mẹ cũng không nên sử dụng nghệ chữa trị thay các phương pháp y tế chính thống, khi có những triệu chứng bất thường của viêm nhiễm, các mẹ nên đi thăm khám và điều trị kịp thời.
• Tác dụng phụ khi sử dụng nghệ: Khi sử dụng nghệ rất có thể sẽ xảy ra những tác dụng phụ như kích ứng dạ dày gây buồn nôn, tiêu chảy, nhất là với mẹ bầu 3 tháng đầu. Vì vậy mẹ bầu cần chú ý đến những phản ứng của cơ thể khi uống nghệ
• Kiểm tra dị ứng: Nếu như mẹ bầu muốn sử dụng nghệ để làm đẹp, hãy thử một chút nên da tay trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt để tránh tình trạng bị dị ứng. 

Ngoài ra, để đảm bảo an toàn khi sử dụng nghệ mẹ bầu cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về liều lượng cũng như cách sử dụng hợp lý đối với từng người

Cách sử dụng nghệ hợp lý 

Một trong những cách sử dụng nghệ phổ biến nhất đó là dùng tinh bột nghệ. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể chế biến nghệ qua các món ăn. 

• Uống tinh bột nghệ với nước ấm: Mẹ nên sử dụng tinh bột nghệ pha với nước ấm khoảng 40 độ, không nên pha với nước trên 50 độ bởi vì nước nóng sẽ phá vỡ cấu trúc các thành phần có lợi trong nghệ.
• Uống tinh bột nghệ với mật ong: Cả mật ong và tinh bột nghệ đều rất có lợi cho cơ thể. Vì vậy kết hợp chúng lại với nhau sẽ là một thức uống vô cùng tốt đối với sức khỏe. Hơn nữa, mật ong có vị ngọt khá đặc trưng, khi pha với tinh bột nghệ sẽ giúp mẹ dễ uống hơn rất nhiều
• Uống tinh bột nghệ với sữa tươi: Pha tinh bột nghệ với sữa tươi cũng là một cách giúp mẹ dễ uống hơn vì nghệ thường có mùi hăng, khó uống. Uống tinh bột nghệ với sữa tươi vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. 

Ngoài ra, thời điểm hợp lý nhất để uống tinh bột nghệ đó là trước khi ăn 15 phút hoặc sau khi ăn 15 phút, đây là thời điểm tinh bột nghệ phát huy được tối ưu hiệu quả.

Xem thêm: Bầu uống sữa hạt có tốt không

Kết Luận

Những thông tin trên đây đã giúp các mẹ giải đáp thắc mắc bầu uống nghệ được không?. Có thể nói, nghệ có tác dụng rất tốt đối với thai kỳ của mẹ. Tuy nhiên mẹ cần uống một cách hợp lý theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn khi sử dụng. 

Nguồn: Tổng hợp internet