Sữa bầu dễ uống và dinh dưỡng dành cho bà bầu ốm nghén

Sữa bầu dễ uống là mối quan tâm của rất nhiều mẹ bầu trong những tháng đầu tiên của thai kỳ. Ngoài việc lựa chọn loại sữa dễ uống, các mẹ còn cần phải chọn loại sữa giàu chất dinh dưỡng cho con. Vậy đó là loại sữa nào,  mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Vì sao mẹ cần chọn sữa bầu dễ uống?

Cơ thể mẹ có rất nhiều thay đổi khi mang thai, đặc biệt là ở những tháng đầu tiên của thai kỳ. Mẹ sẽ thường xuyên gặp tình trạng nghén ngẩm khó chịu, khứu giác và vị giác cũng nhạy cảm hơn. Các loại sữa bầu công thức thường chứa đường tinh luyện nên khá ngọt và ngấy. Chính vì vậy mà việc uống sữa bầu trở nên vô cùng khó khăn đối với các mẹ, thực tế có rất nhiều chị em phụ nữ sợ việc phải uống sữa bầu nên rất muốn tìm được loại sữa dễ uống.

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại sữa dành cho bà bầu, tùy theo sở thích mà mẹ có thể lựa chọn sữa công thức hoặc sữa hạt. Tuy nhiên nhiều mẹ bầu cho rằng họ cảm thấy dễ uống và đỡ nghén hơn khi sử dụng sữa được làm từ các loại hạt.

Xem thêm: Sữa hạt cho bà bầu 3 tháng đầu

Sữa bầu cần phải đảm bảo những tiêu chí nào?

Khi chọn sữa bầu, mẹ cần lưu ý những tiêu chí sau. Ngoài ra mẹ cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra loại sữa đảm bảo an toàn chất lượng và dễ uống.

Mang đến dinh dưỡng toàn diện

Sữa bầu mẹ chọn không những dễ uống, mà còn cần phải cung cấp đầy đủ các vitamin khoáng chất cần thiết như sắt, kẽm, canxi, omega-3, chất xơ, protein, acid folic và các loại vitamin A, B, C, D, E…Những chất này sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện và mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. Để đảm bảo được điều này, mẹ nên đọc kỹ nhãn mác, lựa chọn sữa từ những nhà sản xuất uy tín.

Lượng chất béo trong sữa

Chất béo trong sữa sẽ khiến mẹ có cảm giác ngấy và khó uống hơn, nhất là khi mẹ đang nghén ngẩm. Vì vậy để chọn loại sữa bầu dễ uống, mẹ nên ưu tiên chọn những loại sữa ít béo. Hàm lượng chất béo luôn được các nhà sản xuất ghi rất rõ ràng. vậy nên mẹ hãy kiểm tra kỹ về thành phần chất béo trước khi sử dụng.

           Sữa bầu mẹ chọn cần phải dễ uống và cung cấp đủ chất dinh dưỡng

Chất lượng và nguyên liệu sữa

Sữa bầu cần được sản xuất từ những loại nguyên liệu chất lượng cao, đảm bảo không chứa chất phụ gia độc hại hoặc các hóa chất có thể gây hại cho sức khỏe. Lựa chọn những loại sữa chất lượng không những giúp mẹ dễ uống hơn, mà còn tránh được những nguy hại khi sử dụng những loại sữa không đảm bảo an toàn.

Đánh giá từ người dùng trước 

Một trong những cách giúp các mẹ dễ dàng lựa chọn loại sữa bầu dễ uống nhất đó chính là dựa theo đánh giá của những người dùng trước. Họ sẽ cho những đánh giá khách quan về loại sữa mẹ định lựa chọn sử dụng. Từ đó mẹ có thể quyết định có nên lựa chọn loại sữa đó hay không.

Xem thêm: Sữa hạt Gumilac Mama giá bao nhiêu

Một số mẹo giúp sữa bầu dễ uống hơn

Dưới đây là một số mẹo giúp việc uống sữa bầu của mẹ trở nên dễ dàng hơn. Mẹ có thể tham khảo và áp dụng để sữa bầu trở nên dễ uống.

• Thêm chút hương vị: Nếu mẹ thấy sữa bầu có mùi khiến mẹ khó chịu hoặc vị không hấp dẫn thì có thể thêm một chút hương vị như vani, socola, hoặc hạnh nhân để khiến sữa thêm hấp dẫn và dễ uống hơn.
• Uống chậm dần: Hãy uống từ từ và chậm rãi. Điều này không chỉ giúp sữa bầu dễ uống hơn mà còn giúp cơ thể dễ dàng tiếp nhận và tiêu hóa sữa. Bởi vì khi mang thai, hệ tiêu hóa của mẹ thường kém đi rất nhiều, nên đây cũng là một cách tốt để bảo vệ hệ tiêu hóa.
• Thử nhiều loại sữa khác nhau: Mỗi mẹ bầu sẽ có sự yêu thích riêng về hương vị sữa, vì vậy mẹ hãy tìm loại sữa bầu phù hợp với bản thân. Để làm được điều này, mẹ hãy thử nhiều loại sữa khác nhau để tìm ra loại sữa phù hợp với sở thích của mình.

Ngoài ra, mẹ cũng nên kết hợp việc uống sữa bầu với một chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh. Điều này giúp mẹ có một sức khỏe thai kỳ tốt, mẹ bớt nghén thì sữa bầu cũng không còn khó uống nữa.

               Mẹ nên uống sữa chậm rãi và thêm chút hương vị để dễ uống hơn

Sữa bầu hạt Gumilac Mama – Thơm ngon dễ uống đậm vị hạt

Sữa hạt là một lựa chọn vô cùng tuyệt vời cho mẹ nào bị ốm nghén khi mang thai. Một trong những dòng sữa hạt đang bán chạy nhất trên thị trường có thể kể đến chính là sữa hạt Gumilac Mama. Đây là dòng sữa được làm từ những loại hạt hữu cơ tự nhiên nên vô cùng thơm ngon và dễ uống. 

Khác với những loại sữa thông thường khác, sữa hạt Gumilac Mama không chứa chất béo, không chứa đường tinh luyện, tạo vị ngọt thanh vô cùng dễ uống. Các mẹ sẽ cảm nhận được mùi hạt rất thơm khi sử dụng sữa. 

                 Sữa hạt Gumilac Mama được đánh giá là loại sữa vô cùng dễ uống

Không chỉ vậy, sữa hạt Gumilac Mama còn giúp mẹ giảm nôn nghén vô cùng tốt nhờ chiết xuất gừng chuẩn hóa, ổn định đường huyết nhờ hoạt chất Go2Ka1. Vậy nên mẹ nào có chỉ số đường huyết cao, nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.

Chất xơ từ các loại hạt trong sữa sẽ giúp mẹ kiểm soát cân nặng vô cùng tốt, mẹ sẽ không cần phải lo lắng về việc tăng cân quá đà khi mang thai. Có thể nói, sữa hạt Gumilac Mama chính là dòng sữa bầu dễ uống mà mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua khi mang thai.

Nguồn: Tổng hợp internet