Uống sữa hạt có béo không

Sữa hạt là một trong những lựa chọn dinh dưỡng vô cùng hoàn hảo cho mẹ bầu. Tuy nhiên, các mẹ thường thắc mắc uống sữa hạt có béo không, vì trong thai kỳ mẹ bầu thường bị tăng cân khá nhiều. Mẹ hãy cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết sau đây, để biết thêm về lợi ích của sữa hạt, cũng như dòng sữa mẹ nên sử dụng nhé!

Uống sữa hạt có béo không? – Lợi ích của sữa hạt với mẹ bầu

Sữa hạt là một trong những nguồn thực phẩm không thể thiếu với mẹ bầu. Trong sữa hạt có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết giúp thai nhi phát triển. Trong đó phải kể đến hàm lượng protein và chất xơ, giúp mẹ bầu kiểm soát tốt cân nặng trong quá trình mang thai. Ngoài ra, còn một số lợi ích của sữa hạt như:

Chứa chất béo không no tốt cho cơ thể

Sữa hạt chứa chất béo không no, bao gồm cả Omega-3, rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ thai nhi. Bên cạnh đó, những chất béo này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé, bảo vệ mẹ bầu và thai nhi khỏi những tác nhân gây hại cho cơ thể.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Sữa hạt được làm từ các loại hạt hữu cơ tự nhiên, vậy nên vô cùng giàu chất xơ, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón thường hay gặp ở mẹ bầu, nhất là giai đoạn cuối của thai kỳ. Khị mẹ có một hệ tiêu hóa tốt, mẹ cũng sẽ ăn uống ngon miệng hơn, hấp thu tốt hơn và thai nhi cũng sẽ được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.

Chứa nguồn canxi dồi dào

Canxi vô cùng cần thiết cho hệ xương và răng của thai nhi, cùng với đó chúng cũng tham gia vào sự phát triển của cơ bắp. Sữa hạt cung cấp một lượng canxi dồi dào, giúp mẹ và bé có đủ dưỡng chất để thai kỳ diễn ra khỏe mạnh. Việc thiếu canxi sẽ dẫn đến nguy cơ bé sinh ra bị còi xương, mẹ cũng sẽ bị các bệnh lý về xương khớp trong tương lai. Vậy nên mẹ cần sử dụng thêm sữa hạt để có đủ lượng canxi cần thiết cho thai kỳ.

Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu

Ngoài những loại dưỡng chất trên, sữa hạt còn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể như Acid folic, kẽm, sắt, vitamin A, C, D…

Tất cả đều rất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Thiếu bất kỳ một chất dinh dưỡng nào cũng sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của cả mẹ và bé. 

Ngoài ra, sữa hạt còn giúp mẹ đẹp dáng đẹp da, bởi vì trong sữa hạt chứa dồi dào hàm lượng chất xơ, nên mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm về câu hỏi uống sữa hạt có béo không, có bị tăng cân quá nhiều hay không? 

Xem thêm: Sữa hạt không đường cho bà bầu

Những lưu ý cho mẹ bầu khi uống sữa hạt 

Tuy sữa hạt rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Tuy nhiên các mẹ cũng cần lưu ý sử dụng chúng một cách hợp lý. 

• Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sữa hạt, vậy nên mẹ cần chú ý lựa chọn đúng loại sữa phù hợp, tem mác đầy đủ, thành phần dinh dưỡng rõ ràng, hãy chắc chắn rằng chúng không chứa những thành phần gây hại cho thai kỳ 
• Lựa chọn sữa có sự kết hợp của nhiều loại hạt: Điều này sẽ giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hơn cho cả mẹ và bé. 
• Kết hợp với một chế độ dinh dưỡng đa dạng: Sữa hạt tuy rất giàu dinh dưỡng, nhưng mẹ cũng cần kết hợp với một thực đơn đa dạng và đầy đủ trong các bữa ăn hàng ngày để đảm bảo thai nhi được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất từ các loại thực phẩm khác nhau.

Để có một chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất, mẹ nên hỏi ý kiến của các bác sĩ. Sau khi thăm khám, các bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên đúng nhất đối với thể trạng từng người. 

xem thêm: uống sữa bầu nào vào con nhiều

Uống sữa hạt có béo không – Sữa hạt loại nào tốt?

Có thể thấy, uống sữa hạt không gây béo nếu như mẹ uống một cách hợp lý.  Sữa hạt còn giúp mẹ bầu giữ được vóc dáng thon gọn trong suốt quá trình mang thai. Nếu như mẹ đang tìm dòng sữa hạt phù hợp, tốt cho cả mẹ và bé, dưỡng chất vào con không vào mẹ, giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện thì nhất định không được bỏ qua dòng sữa hạt Gumilac Mama.

Sữa hạt Gumilac Mama là dòng sữa với sự kết hợp dinh dưỡng từ 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên, cung cấp cho mẹ và bé đầy đủ 28 loại vitamin và khoáng chất cần thiết, mang lại sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của bé. 

Không chỉ mang lại lợi ích dinh dưỡng, sữa hạt Gumilac Mama còn giúp mẹ ổn định đường huyết nhờ hoạt chất Go2Ka1. Mẹ bầu nào hay nhạy cảm với mùi vị cũng có thể hoàn toàn yên tâm, vì sữa thơm mùi hạt rất dễ chịu, vị ngọt thanh tự nhiên rất dễ uống. Sữa hạt Gumilac Mama còn chứa chiết xuất gừng chuẩn hóa, giúp làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày, từ đó mẹ sẽ giảm được các triệu chứng nôn nghén khó chịu, thai kỳ sẽ khỏe mạnh hơn.

Bài viết trên đây đã giúp các mẹ trả lời câu hỏi uống sữa hạt có béo không. Cùng với đó là những lưu ý cho mẹ khi sử dụng sữa hạt, cũng như giúp mẹ lựa chọn được loại sữa tốt nhất, hy vọng sẽ là những thông tin hữu ích cho thai kỳ của mẹ.

Nguồn: Tổng hợp Internet