Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và không nên ăn gì?

Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và không nên ăn gì? Với bà bầu bị tiểu đường thì một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là vô cùng cần thiết. Không phải món nào mẹ cũng có thể ăn được. Bài biết dưới đây sẽ cung cấp cho mẹ thông tin những món mẹ nên ăn và không nên ăn nếu chẳng may mẹ bị tiểu đường. 

Tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm không?

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng đường huyết tăng cao ở phụ nữ mang thai. Đây là tình trạng khá nguy hiểm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và bé nếu như không can thiệp kịp thời.

           Tiểu đường thai kỳ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi

Nguyên nhân tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ xảy ra khi cơ thể của mẹ bầu không tiết đủ insulin để kiểm soát lượng đường trong máu. Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể kể đến như.

• Phụ nữ có tiền sử gia đình mắc bệnh đái tháo đường, hoặc có người thân mắc tiểu đường sẽ có nguy cơ cao hơn so với người bình thường.
• Bên cạnh đó, tình trạng thừa cân, béo phì trước khi mang thai hoặc phụ nữ mang thai ở độ tuổi ngoài 30 cũng cũng có khả năng mắc tiểu đường thai kỳ rất cao. Chính vì vậy, nếu như có một trong những vấn đề kể trên, mẹ hãy đi thăm khám ngay để có thể phát hiện và xử lý kịp thời nhé!

Những nguy cơ khi không được xử lý kịp thời

Đối với sức khỏe của mẹ: Nếu như không được phát hiện và xử lý kịp thời, tiểu đường thai kỳ sẽ dẫn đến nguy cơ về bệnh tim mạch, suy thận, nhiễm trùng đường tiểu, thậm chí là trầm cảm sau sinh.

Đối với thai nhi: Tình trạng đường huyết cao trong thai kỳ dễ dẫn đến nguy cơ dị dạng bào thai, sinh non, thai nhi nhẹ cân. Tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh cũng cao hơn gấp 3 lần. 

Không chỉ vậy, trong quá trình sinh nở, mẹ bầu sẽ dễ bị cao huyết áp, mệt mỏi, tiền sản giật. Tỉ lệ cần mổ để lấy thai cao hơn vì tiểu đường thai kỳ sẽ dẫn đến thai to, rất khó để sinh thường. Do đó, việc phát hiện sớm và kiểm soát tốt bệnh là điều vô cùng quan trọng.

Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và không nên ăn gì?

Chế độ ăn uống khi mang thai là điều vô cùng quan trọng. Đối với mẹ bầu bị tiểu đường thì lại càng quan trọng hơn. Mẹ hãy tham khảo những món nên ăn và không nên ăn dưới đây để có một sức khỏe thật tốt nhé!

Những thực phẩm bà bầu tiểu đường không nên ăn

Tất nhiên, khi bị tiểu đường thai kỳ thì mẹ bầu sẽ phải kiêng đồ ngọt, đồ ăn chứa nhiều đường. Những thực phẩm cần tránh bao gồm:

• Đồ ngọt: kẹo, bánh ngọt…gây tăng đột biến đường huyết.
• Đồ uống có ga: Đồ uống có ga chứa hàm lượng đường rất cao, gây nguy cơ tăng đường huyết cho mẹ.
• Đồ ăn nhanh: khoai tây chiên, xúc xích và các đồ chế biến sẵn khác dễ gây tăng cân, tiểu đường. Vậy nên mẹ cũng tuyệt đối không sử dụng mẹ nhé!

                  Nên kiêng những đồ ăn chứa nhiều đường và đồ ăn nhanh 

Những thực phẩm bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn 

Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ mang thai thắc mắc. Để có chỉ số đường huyết ổn định, mẹ bầu có thể tham khảo và tăng cường ăn những thực phẩm sau:

• Rau xanh: rau diếp cá, rau ngót, cải xanh…giàu chất xơ tốt cho sức khỏe, ổn định đường huyết.
• Trái cây: xoài, chuối, ổi có hàm lượng tinh bột vừa phải và không làm tăng đường huyết đột ngột.
• Sữa chua, sữa ít béo: nguồn cung cấp canxi tốt cho mẹ và bé. Cá hồi, cá ngừ: cung cấp đạm chất lượng cao, omega-3 tốt cho thai nhi.
• Đậu, hạt: giàu protein, xơ, chất đạm chất lượng cao.
• Gạo lứt: chứa nhiều chất xơ hơn gạo trắng, là thực phẩm thường được những người mắc tiểu đường dùng để thay thế cho gạo trắng.

                             Bà bầu nên tăng tăng cường ăn rau xanh và hoa quả 

Ngoài ra, việc sử dụng sữa bầu cũng đóng một vai trò khá quan trọng.  Tốt nhất mẹ nên sử dụng sữa hạt vì chúng hầu như chứa ít hoặc không chứa đường tinh luyện, đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Sử dụng sữa hạt để hạn chế nguy cơ tiểu đường thai kỳ

Ngoài thắc mắc bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và không nên ăn gì, thì việc sử dụng loại sữa bầu nào cũng là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm. Có thể nói, sữa hạt là sự lựa chọn tuyệt vời đối với mẹ bầu bị tiểu đường. 

Nếu như mẹ vẫn đang phân vân chưa biết chọn loại nào thì có thể lựa chọn sữa hạt Gumilac Mama. Đây là dòng sữa được sản xuất dành riêng cho mẹ bầu, vừa thơm ngon dễ uống lại có tác dụng ổn định đường huyết vô cùng hiệu quả.

Sữa hạt Gumilac Mama chứa hoạt chất Go2Ka1, đây là hoạt chất được ứng dụng thành công đầu tiên tại Việt Nam, có tác dụng giúp ổn định đường huyết. Mẹ bầu nào có chỉ số đường huyết cao, nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. 

Ngoài ra, trong sữa hạt Gumilac Mama còn được bổ sung thêm chiết xuất gừng chuẩn hóa, giúp mẹ giảm nôn nghén mệt mỏi. 

Kết Luận

Bài viết trên đây đã giúp mẹ bầu trả lời câu hỏi bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì. Để có một sức khỏe tốt nhất mẹ nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập phù hợp. Kiêng ăn những đồ ngọt và những đồ ăn nhanh, để tránh đường huyết tăng cao mẹ nhé!

Nguồn: Tổng hợp Internet