Bà bầu uống cà phê sữa được không? Tác hại khi uống cà phê

Bà bầu uống cà phê sữa được không là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ mang thai quan tâm. Nhiều mẹ bầu thường có thói quen uống cà phê và rất khó có thể bỏ được thói quen này. Vậy việc sử dụng cà phê có ảnh hưởng gì tới thai nhi hay không? Mẹ hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé! 

Bà bầu uống cà phê sữa được không?

Việc mỗi buổi sáng nhâm nhi một tách cà phê để có thể giữ tinh thần tỉnh táo là thói quen của rất nhiều người, bao gồm cả mẹ bầu. Cà phê là một loại đồ uống có chứa cafein, giúp kích thích sự hưng phấn của trí não, từ đó làm tăng hiệu quả cũng như chất lượng công việc. 

Với mỗi một loại cà phê khác nhau sẽ chứa một lượng caffeine khác nhau. Tuy nhiên, con người chỉ có thể tiêu thụ được một lượng caffeine nhất định, vậy nên việc sử dụng quá nhiều cà phê là điều hoàn toàn không tốt cho cơ thể.

Đối với phụ nữ mang thai, việc tiêu thụ cà phê là điều không được khuyến cáo, vì nó có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và thai nhi nếu mẹ sử dụng quá nhiều. Vậy nên khi mang thai mẹ nên hạn chế sử dụng cà phê hoặc tốt nhất là không sử dụng để đảm bảo sức khỏe thai kỳ. 

Mẹ bầu sử dụng quá nhiều cà phê gây ảnh hưởng gì đến thai kỳ?

Việc mẹ bầu không từ bỏ được thói quen và sử dụng quá nhiều cà phê sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt tới thai kỳ.

Caffeine trong cà phê gây tăng huyết áp 

Caffeine là chất sẽ gây tăng huyết áp, tăng nhịp tim. Và đối với bà bầu, điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Khi huyết áp và nhịp tim tăng do caffeine, áp lực lên mạch máu của người mẹ cũng tăng theo, tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ra các bệnh lý như tiền sản giật, một bệnh lý khá nguy hiểm nếu như mẹ gặp phải. Bên cạnh đó, nhịp tim của thai nhi cũng sẽ tăng cao hoặc tim thai không đều khi mẹ sử dụng cà phê, đây hoàn toàn là điều không tốt đối với quá trình phát triển của con. Vì vậy mẹ hãy hạn chế uống cà phê mẹ nhé!

Uống cà phê sữa khiến mẹ bầu mất ngủ 

Mẹ bầu uống cà phê vào buổi tối sẽ rất dễ bị mất ngủ. Caffeine là chất kích thích hệ thần kinh trung ương, khiến mẹ tỉnh táo hơn và không có cảm giác buồn ngủ. Mẹ sẽ vô cùng mệt mỏi và giảm sự tập trung vào ngày hôm sau. 

Không chỉ vậy, thai nhi cũng vì thế mà chịu ảnh hưởng không hề nhỏ. Vậy nên mẹ hãy hạn chế uống cà phê vào buổi tối để đảm bảo giấc ngủ được trọn vẹn. 

Gây cản trở quá trình hấp thụ sắt

Ngoài những ảnh hưởng trên thì caffeine có trong cà phê cũng sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt của cơ thể. Caffeine sẽ cạnh tranh với sắt trong quá trình hấp thu ở ruột non, làm giảm khả năng hấp thu sắt xuống còn khoảng 60%. Điều này sẽ khiến mẹ bầu dễ gặp phải tình trạng thiếu sắt, thiếu máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. 

Bà bầu uống cà phê sữa được không? Ảnh hưởng của caffeine với thai nhi

Khi mẹ sử dụng cà phê, caffeine sẽ đi qua nhau thai và tới bào thai. Lúc này, em bé đang phát triển nên não bộ, hệ thần kinh, chức năng gan, thận chưa trưởng thành, không thể tiêu thụ caffeine giống như một người trưởng thành. Vậy nên việc mẹ bầu uống quá nhiều cà phê sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, thai nhi nhẹ cân… Bà bầu uống cà phê sữa được không Các chuyên gia khuyên mẹ bầu không nên dùng quá 200 milligram caffeine mỗi ngày để tránh gây những tác hại không tốt tới thai kỳ. 

Mẹ bầu nên sử dụng cà phê như thế nào là hợp lý? 

Nhiều người băn khoăn không sử dụng cà phê đen thì bà bầu uống cà phê sữa được không? Nếu như việc uống cà phê đã trở thành một thói quen khó bỏ, thì mẹ có thể tham khảo những lưu ý khi sử dụng cà phê ở dưới đây, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi:

• Chỉ uống tối đa 1 tách cà phê/ngày, và lượng caffeine trong 1 tách không quá 100mg để tránh việc tiêu thụ caffeine quá mức.
• Tránh uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ ít nhất 3 tiếng. vì sẽ gây khó ngủ hoặc có thể là mất ngủ. 
• Nên uống cà phê sau bữa ăn ít nhất 30 phút để không làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn, đặc biệt là sắt.
• Sử dụng cà phê pha sữa đặc, không nên sử dụng cà phê đen.
• Thường xuyên uống nước để bù nước, do caffeine gây tiểu nhiều.

Ngoài ra, Bà bầu uống cà phê sữa được không mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ nếu như cảm thấy có những bất thường sau khi sử dụng cà phê để đảm bảo an toàn mẹ nhé!

Kết Luận

Nếu như mẹ vẫn còn thắc mắc bà bầu uống cà phê sữa được không thì câu trả lời là cà phê sữa không được khuyến cáo sử dụng đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu mẹ có thói quen khó bỏ thì có thể tham khảo những lưu ý trên hoặc tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.