Bà bầu uống sữa hạt có tốt không ? Nên Uống loại Sữa Nào

 

Bà bầu uống sữa hạt có tốt không và nên uống loại nào là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ mang thai. Sữa hạt là dòng sữa giàu dinh dưỡng từ tự nhiên vô cùng tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là với mẹ bầu. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về  lợi ích của dòng sữa này qua bài viết dưới đây các mẹ nhé!

Sữa hạt là sữa gì và vì sao chúng lại được yêu thích?

Sữa hạt là dòng sữa được làm từ các loại hạt hữu cơ tự nhiên, đây là dòng sữa được các mẹ bầu theo đuổi lối sống healthy, hay mẹ bầu nghén ngẩm không uống được sữa công thức yêu thích và sử dụng khá nhiều trong thai kỳ. 

Dựa vào nguồn gốc, nguyên liệu mà người ta chia sữa hạt ra thành 2 loại chính đó là sữa hạt ngũ cốc như yến mạch, sữa gạo…và sữa các loại hạt giàu chất béo lành mạnh, giàu đạm như sữa hạt macca, hạnh nhân, óc chó, sachi, hạt sen…

          

Tất cả những loại sữa hạt trên đều có nguồn gốc từ tự nhiên, chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là chúng vô cùng thơm ngon dễ uống nên được các chị em phụ nữ mang thai lựa chọn rất nhiều để bổ sung dinh dưỡng. Nhất là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, khi mẹ thường xuyên có cảm giác nghén ngẩm mệt mỏi, không ăn uống được nhiều, sợ con bị thiếu chất, nhẹ cân.

Bà bầu uống sữa hạt có tốt không và nên uống loại nào?

Có rất mẹ thắc mắc bà bầu uống sữa hạt có tốt không vì sợ con không đủ chất. Sữa hạt là dòng sữa mà mẹ bầu không nên bỏ qua trong suốt quá trình mang thai của mình. Việc uống sữa hạt sẽ mang đến cho mẹ những lợi ích sau.

Cung cấp dinh dưỡng tự nhiên lành mạnh

Sữa hạt là dòng sữa giàu đạm ít béo, mỗi loại sữa sẽ mang đến những giá trị dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên hầu hết chúng sẽ rất giàu chất xơ, đạm thực vật, chất béo lành mạnh, acid folic, sắt, canxi… và rất nhiều loại vitamin khác nữa như vitamin A, D, C, E…Nhiều mẹ bầu thường có xu hướng lựa chọn loại sữa có sự kết hợp của nhiều loại hạt để cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho thai kỳ

Hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón

Táo bón là tình trạng rất phổ biến trong thai kỳ khiến các mẹ vô cùng khó chịu. Tuy nhiên thì việc sử dụng sữa hạt sẽ giúp mẹ cải thiện hiệu quả tình trạng này. Sữa hạt rất nhiều chất xơ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất hiệu quả, mẹ sẽ cảm thấy thoải mái hơn, bớt táo bón đầy hơi chướng bụng, ăn uống không tiêu. 

                    

Hỗ trợ kiểm soát cân nặng trong thai kỳ

Ngoài việc hỗ trợ tiêu hóa thì chất xơ còn được biết đến với tác dụng kiểm soát cân nặng vô cùng hiệu quả. Chính vì vậy nếu mẹ nào đang lo lắng bà bầu uống sữa hạt có tốt không, lo lắng mình bị tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai thì sữa hạt chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Các mẹ sẽ có một vóc dáng thon gọn mà thai nhi vẫn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển. 

Hỗ trợ duy trì và ổn định đường huyết

Sữa hạt là loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, bên cạnh đó, các loại sữa hạt thường chứa rất ít hoặc không chứa đường tinh luyện. Vì vậy uống sữa hạt khá an toàn cho mẹ bầu có chỉ số đường huyết cao, nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên, các mẹ nên lựa chọn loại sữa đảm bảo chất lượng, khi mua nên kiểm tra kỹ thành phần trên bao bì để đảm bảo an toàn khi sử dụng mẹ nhé!

Gợi ý dòng sữa hạt được các mẹ bầu yêu thích nhất hiện nay

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sữa hạt dành riêng cho phụ nữ mang thai, khiến khiến các mẹ khó khăn trong việc lựa chọn. Nếu như mẹ vẫn đang loay hoay đi tìm dòng sữa bầu chân ái thì có thể sử dụng sữa hạt Gumilac Mama

Gumilac Mama là sản phẩm sữa chứa tới 16 loại hạt và rau củ quả tự nhiên, vô cùng thơm ngon dễ uống, không gây ngấy như những loại sữa bầu khác. Cung cấp tới 28 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cả mẹ và bé.

             

Không chỉ vậy, đây còn là dòng sữa rất giàu chất xơ, giàu đạm, ít béo, nên sẽ giúp mẹ kiểm soát cân nặng vô cùng tốt, không lo bị tăng cân quá nhiều trong suốt quá trình mang thai, ngay cả khi mẹ đang trong những tháng cuối thai kỳ.

Mẹ bầu nào có chỉ số đường huyết cao cũng hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng vì sữa hạt Gumilac Mama không chứa đường tinh luyện, được bổ sung thêm hoạt chất Go2Ka1 có tác dụng ổn định đường huyết cho mẹ vô cùng tốt. 

Kết Luận

Trên đây là những thông tin giúp mẹ trả lời được câu hỏi bà bầu uống sữa hạt có tốt không và nên uống loại sữa nào? Có thể nói, sữa hạt là nguồn dinh dưỡng lành mạnh không thể thiếu đối với các mẹ bầu. Tuy nhiên mẹ vẫn nên thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học trong các bữa ăn hàng ngày, kết hợp với tập luyện nhẹ nhàng và khám thai định kỳ để có một sức khỏe tốt mẹ nhé!

---

Truy cập Fanpage Gumilac Mama Vietnam để nhận nhiều ưu đãi hơn: https://www.facebook.com/GumilacmamaVietnam