Có thai uống trà sữa được không? Uống bao nhiêu là phù hợp

Có thai uống trà sữa được không, và nên uống như thế nào để không ảnh hưởng tới thai kỳ. Trà sữa là một thức uống đã rất quen thuộc với tất cả mọi người. Nhưng đối với bà bầu, có nên uống trà sữa hay không vẫn luôn là một câu hỏi được các mẹ rất quan tâm. Các mẹ hãy cùng tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây nhé!

Trà sữa – Thức uống được nhiều người yêu thích 

Không riêng gì mẹ bầu, trà sữa là thức uống được rất nhiều người yêu thích. Những lý do có thể kể đến như.

                       Trà sữa là thức uống được rất nhiều người yêu thích

Hương vị thơm ngon, đa dạng

Trà sữa là sự kết hợp giữa vị ngọt béo của sữa với vị thanh mát của trà, tạo nên hương vị hài hòa, dễ uống. Ngoài ra, ngày nay có rất nhiều hương vị phổ biến như trà xanh, trà đào, trà bưởi, chocolate… cho người dùng lựa chọn. Chính vì sự thơm ngon và đa dạng này, nên có rất nhiều người, trong đó có mẹ bầu đã yêu thích và thường xuyên sử dụng trà sữa.

Mát lạnh, dễ tiêu hóa

Sự kết hợp của trà và sữa mang lại cảm giác mát lạnh, dễ uống trong mùa nắng nóng. Đồng thời trà có tác dụng kích thích tiêu hóa, dễ tiêu hóa hơn nhiều loại đồ uống khác. Tuy nhiên, đây chỉ là những lợi ích nhỏ, thực tế nó không có lợi đối với sức khỏe thai kỳ của mẹ bầu. Hay nói cách khác, đối với mẹ bầu trà sữa có nhiều tác hại hơn so với lợi ích.

                              Trà sữa có hương vị thơm ngon và đa dạng 

Giá cả hợp túi tiền 

Một ly trà sữa trung bình chỉ khoảng 25.000-50.000VNĐ, nên hầu hết đều phù hợp với mọi đối tượng, nhất là giới trẻ. Bên cạnh đó, sự xuất hiện của các thương hiệu lớn như The Coffee House, Highlands Coffee… càng khiến trà sữa trở nên quen thuộc và được tin dùng.

Nếu mẹ vẫn đang thắc mắc có thai uống trà sữa được không thì câu trả lời là uống ít hoặc  tốt tốt nhất không nên uống để đảm bảo an toàn cho thai kỳ. Việc mẹ uống quá nhiều trà sữa sẽ dẫn đến những ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ.

Xem thêm: bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không

Tác hại của trà sữa với thai kỳ của mẹ

Có thể thấy, mẹ bầu không nên quá nuông chiều sở thích của bản thân mà uống trà sữa thường xuyên. Điều này có thể dẫn đến những tác hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Trà sữa chứa lượng caffeine cao

Caffeine trong trà có thể gây co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Liều lượng an toàn nhất là dưới 200mg caffeine/ngày, tương đương khoảng 1-2 ly cà phê.

                    Trà sữa là thức uống không tốt đối với thai kỳ của mẹ 

Trà sữa chứa nhiều đường gây nguy cơ tiểu đường thai kỳ

Đường trong trà sữa làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, béo phì, tiền sản giật nếu nạp quá nhiều. Đặc biệt tiền sản giật có thể gây suy thai, thai chậm tăng trưởng. Không chỉ vậy, các axit hữu cơ như axit citric có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, nhất là tim, não và xương. Đối với các bà bầu có tiền sử tiểu đường, trà sữa dễ khiến lượng đường trong máu tăng đột biến vô cùng nguy hiểm.

Trà sữa không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng 

Hàm lượng canxi, sắt, kẽm trong trà sữa rất thấp, không đáp ứng đủ nhu cầu cho mẹ và bé. Hơn nữa, phần lớn trà sữa hiện nay người ta sẽ dùng kem béo thay vì sữa tươi thông thường, vậy nên càng không có nhiều dưỡng chất để nuôi dưỡng thai nhi phá phát triển. .

Xem thêm: bà bầu 3 tháng đầu ăn cá lóc được không

Có thai uống trà sữa được không? Lời khuyên cho bà bầu

Nếu như mẹ vẫn thèm và rất muốn uống trà sữa thì mẹ có thể tự làm trà sữa tại nhà, khi làm mẹ chú ý cho ít đường, nên dùng sữa tươi sẽ tốt và đảm bảo an toàn hơn khi sử dụng. Hoặc nếu uống trà sữa mua ngoài mẹ hãy lưu ý một số điều sau.

• Chọn các loại trà ít caffeine như trà hoa quả, trà pha loãng, hạn chế trà xanh.
• Uống ít nhất 2-3 tiếng sau khi ăn để tránh uống đầy bụng có hoặc khó tiêu.
• Kiểm tra hàm lượng đường, chọn loại có đường ít hơn 15g mỗi ly.
• Không uống quá nhiều
• Không bổ sung thêm các chất kích thích khác vào trà sữa.
• Không uống trà sữa đóng hộp, chọn nguyên liệu tươi sạch để pha tại quầy.
• Nên uống trà sữa có độ đạm cao từ sữa tươi.

Ngoài ra, thay vì uống trà sữa, tốt nhất mẹ nên sử dụng những loại trà khác có lợi cho thai kỳ 

Những loại trà tốt cho thai kỳ

Trà hoa cúc, trà cam thảo, trà chanh, trà tâm sen… đều là những loại trà tốt cho thai kỳ của mẹ.

          Thay vì uống trà sữa mẹ nên sử dụng những loại trà khác tốt cho thai kỳ 

• Trà hoa cúc giúp giảm mệt mỏi, giảm co thắt tử cung, tốt cho hệ xương của thai nhi 
• Trà cam thảo giúp giảm buồn nôn ốm nghén, hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngoài ra nó còn có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, phù hợp với mẹ bầu có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.
• Trà chanh giàu vitamin C, giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể, tuy nhiên mẹ không nên uống lúc đói gây ảnh hưởng tới dạ dày.
• Trà tâm sen là một loại trà quý, rất có lợi cho sức khỏe người mẹ và thai nhi, giúp giảm căng thẳng, stress.  Ngoài ra còn giúp cung cấp lợi khuẩn probiotic tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, bảo vệ mẹ bầu và thai nhi khỏi nhiễm trùng, bệnh tật.

Kết luận

Trên đây là những thông tin giúp mẹ trả lời câu hỏi có thai uống trà sữa được không. Nhìn chung, mẹ nên hạn chế việc uống trà sữa. Nếu muốn hãy tự làm tại trà sữa tại nhà để an toàn hơn khi sử dụng. Hy vọng sẽ là những thông tin hữu ích với thai kỳ của mẹ .

Nguồn: Tổng hợp Internet