Không nên ăn gì khi mang thai? Những thực phẩm cấm kỵ

Bà bầu không nên ăn gì khi mang thai để tốt cho cả mẹ và bé, đây là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Việc ăn uống trong khi mang thai vô cùng quan trọng, vì nó ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy nên mẹ bầu hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết mình không nên ăn gì khi mang thai nhé.

Bà bầu không nên ăn gì khi mang thai?

Thực đơn hàng ngày của mẹ có tác động rất lớn đến thai nhi, nếu như mẹ ăn uống những đồ ăn dinh dưỡng, thai nhi sẽ hấp thu và phát triển vô cùng tốt. Ngược lại nếu mẹ ăn uống những đồ ăn gây hại cho sức khỏe, thai nhi cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều. Cụ thể mẹ bầu không nên ăn những đồ ăn sau.

    Thực đơn hàng ngày của mẹ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi

Đồ ăn nướng hoặc xông khói

Đồ nướng hoặc xông khói có hương vị vô cùng hấp dẫn, tuy nhiên đây là một trong những món mẹ bầu không nên ăn. Vì chất đốt từ than rất độc, sẽ nhiễm vào đồ ăn và gây ra ung thư. Vậy nên mẹ bầu nên hạn chế ăn đồ nướng hoặc đồ ăn xông khói.

                       Mẹ bầu không nên ăn đồ nướng hoặc đồ xông khói

Đồ ăn sống hoặc tái

Đồ ăn chưa được nấu chín sẽ chứa rất nhiều các loại vi khuẩn, mẹ bầu ăn những đồ ăn như vậy sẽ gây ảnh hưởng không tốt đối với cơ thể và sức khỏe thai nhi. Vậy nên mẹ bầu nên tránh xa những thực phẩm như tiết canh, gỏi, thịt tái… 

                         Mẹ bầu không nên ăn những đồ ăn sống hoặc tái

Đồ chế biến sẵn và đồ ăn nhanh

Những đồ chế biến sẵn và đồ ăn nhanh như xúc xích, giăm bông hoặc các loại nem chua và đồ ăn vặt… đều chứa rất nhiều các chất phụ gia và chất bảo quản, cộng thêm rất nhiều vi khuẩn gây hại, chưa kể đến khâu chế biến không đảm bảo vệ sinh. Vậy nên nếu mẹ bầu vẫn muốn ăn những thực phẩm này thì cách tốt nhất là hãy tự làm để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

                  Mẹ bầu không nên ăn những đồ ăn nhanh và đồ ăn đóng hộp

Một số loại rau mẹ bầu không nên ăn

Mặc dù rau củ rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên vẫn có một số loại mẹ bầu không nên ăn trong thời gian này như các loại rau sống, khổ qua, khoai lang và khoai tây đã bị mọc mầm…

Ngoài ra mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm các loại vitamin cho bà bầu và khoáng chất ngoài thực đơn hằng ngày bằng việc uống các loại sữa như sữa bầu công thức hoặc sữa hạt 

Bầu không nên ăn gì khi mang thai và có nên bổ sung thêm sữa hạt?

Sữa hạt rất tốt cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Trong sữa hạt có chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh rất cần thiết cho thai kỳ như là chất xơ, omega-3, đạm thực vật, sắt, canxi… Ngoài ra, sữa hạt cũng giúp mẹ bầu duy trì sự cân bằng đường huyết và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường huyết như tiểu đường và béo phì. 

Bên cạnh đó, chất xơ dồi dào trong sữa hạt còn giúp hỗ trợ tiêu hóa cho mẹ bầu, làm giảm táo bón, một triệu chứng rất hay gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên khi sử dụng sữa hạt mẹ bầu nên chú ý sử dụng hợp lý và nên sử dụng những loại sữa đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Sữa hạt Gumilac Mama –  Dinh dưỡng và tiện lợi cho thai kỳ

Nếu như mẹ bầu vẫn còn đang băn khoăn chưa biết lựa chọn loại sữa hạt nào cho thai kỳ của mình thì sữa hạt Gumilac Mama là một sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời. Sữa hạt Gumilac Mama có sự kết hợp dinh dưỡng từ 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên. Cung cấp đầy đủ 28 loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện. 

              Sữa hạt Gumilac Mama – Dinh dưỡng và tiện lợi cho thai kỳ của mẹ

Toàn bộ dưỡng chất sẽ đi nuôi dưỡng thai nhi mà không vào mẹ quá nhiều, từ đó sẽ giúp mẹ giữ được vóc dáng gọn gàng mà thai nhi vẫn phát triển khỏe mạnh. Không chỉ vậy, trong sữa hạt Gumilac Mama còn chứa chiết xuất gừng chuẩn hóa, làm giảm tình trạng nôn nghén ở mẹ bầu. 

Thêm vào đó, hoạt chất Go2Ka1 trong sữa cũng giúp mẹ bầu giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Vậy nên các mẹ bị tiểu đường hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.

Bài viết trên đây đã cung cấp cho các mẹ thông tin về vấn đề không nên ăn gì khi mang thai cũng như thực phẩm nào là tốt nhất cho thai kỳ của mẹ. Hy vọng đây là những thông tin bổ ích để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Đơn vị phân phối: Công ty cổ phần thương mại và đầu tư quốc tế Era Pharma

Địa chỉ: Tầng 9 tòa nhà ICT Building, số 19 Lê Thanh Nghị, Phường Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, thành phố Hà Nội.

Email: gumilacmama@gmail.com

Hotline: 090.642.1245