Ốm nghén thường xảy ra khi nào? Các kiểu ốm nghén hay gặp

Ốm nghén thường xảy ra khi nào và thời gian ốm nghén là bao lâu? Có thể nói, đây là tình trạng vô cùng phổ biến ở mẹ bầu, khiến các mẹ vô cùng mệt mỏi. Ốm nghén nặng kéo dài có thể gây ảnh hưởng không tốt tới thai kỳ, do thai nhi không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển. 

Ốm nghén thường xảy ra khi nào? Bao lâu thì hết 

Hầu hết phụ nữ mang thai sẽ gặp phải tình trạng nghén ngẩm khó chịu, nhất là ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Thông thường, tình trạng ốm nghén xảy ra nhiều nhất vào buổi sáng, khi cơ thể chưa kịp làm quen với quá trình chuyển hóa, trao đổi chất sau giấc ngủ. 

Một số trường hợp khác như căng thẳng hoặc ăn uống không điều độ cũng có thể khiến tình trạng ốm nghén trở nên trầm trọng hơn. Thông thường, cơn ốm nghén sẽ dần dịu đi sau 3 tháng đầu của thai kỳ, nhưng cũng có rất nhiều trường hợp tình trạng kéo dài trong suốt quá trình mang thai. Nếu triệu chứng không thuyên giảm sau 3 tháng đầu, mẹ nên đến gặp bác sĩ để khám và điều trị kịp thời.

Các tình trạng ốm nghén phổ biến

Tùy vào cơ địa từng người mà mẹ sẽ có những kiểu nghén khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết mẹ bầu đều gặp tình trạng buồn nôn, mệt mỏi… 

Mệt mỏi, buồn nôn

Buồn nôn và nôn là triệu chứng hầu hết các mẹ bầu sẽ gặp khi ốm nghén, kèm theo cảm giác mệt mỏi khó chịu, gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như cuộc sống. Mẹ sẽ ngay lập tức có phản ứng buồn nôn khi ngửi thấy hoặc ăn những đồ ăn khiến mẹ khó chịu. 

Nghén ngủ

Do tác động của hormone progesterone tăng cao, khiến bà bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và dễ buồn ngủ hơn. Những cơn buồn ngủ xen kẽ có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào trong ngày.

Ngoài ra, khi mang thai chức năng gan cũng sẽ hoạt động không tốt, gây rối loạn giấc ngủ, khiến mẹ bầu thường xuyên muốn ngủ, hoặc mất ngủ. Việc nghén ngủ sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. 

Nghén thèm ăn 

Nghén thèm ăn là một trong những biểu hiện rất phổ biến của tình trạng ốm nghén. Điển hình là cơn thèm ăn sẽ xuất hiện đột ngột vào bất cứ thời điểm nào, kể cả đêm khuya. Mẹ có thể thèm đồ chua, đồ ngọt, hoặc bất chợt thèm rất nhiều thứ. Nếu không được đáp ứng kịp thời, cơn nghén có thể gây khó chịu cho mẹ bầu. 

Có thể thấy, dù gặp phải tình trạng ốm nghén nào thì cũng sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới thai kỳ. Vậy nên ngoài việc thắc mắc ốm nghén thường xảy ra khi nào, cũng có rất nhiều mẹ đặt câu hỏi làm thế nào để giảm nghén hiệu quả. 

Mách mẹ cách giảm ốm nghén hiệu quả 

Để tránh việc ốm nghén gây ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ và chất lượng cuộc sống. Mẹ bầu có thể áp dụng một số cách sau:

• Ăn uống nhẹ và nhiều bữa: Chia bữa ăn thành bữa ăn nhỏ thay vì 3 bữa chính, ăn nhiều bữa trong ngày sẽ giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Hạn chế thức ăn cay, nóng, đồ chiên xào vì chúng sẽ khiến cơn nghén trở nên nặng hơn.
• Uống nhiều nước: Khi cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ khỏe mạnh hơn, từ đó mẹ sẽ bớt nghén ngẩm mệt mỏi. 
• Ngủ sớm và nghỉ ngơi hợp lý giúp giảm stress cho cơ thể, tránh mệt mỏi.

Ngoài ra, mẹ hãy đến gặp bác sĩ nếu như triệu chứng quá nặng và không được cải thiện để có biện pháp can thiệp kịp thời mẹ nhé!

Sử dụng sữa hạt giúp dễ uống, bớt nôn nghén

Nghén ngẩm mệt mỏi, ốm nghén thường xảy ra khi nào? không ăn uống được gì sẽ rất dễ khiến thai nhi bị thiếu chất, chậm phát triển. Vậy nên việc bổ sung sữa bầu là điều vô cùng quan trọng, và sữa hạt là sự lựa chọn hàng đầu của rất nhiều phụ nữ mang thai khi nghén ngẩm. 

Sữa hạt Gumilac Mama với thành phần là 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên, cung cấp tới 28 loại vitamin và khoáng chất, vô cùng thơm ngon dễ uống. Cùng với đó, chiết xuất gừng chuẩn hóa có trong sữa sẽ giúp làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Từ đó mẹ sẽ giảm bớt các cơn buồn nôn hoặc nôn. 

Ngoài ra, sữa hạt Gumilac mama còn giúp ổn định đường huyết vô cùng hiệu quả nhờ hoạt chất Go2Ka1. Đây là hoạt chất được ứng dụng thành công đầu tiên tại Việt Nam, có tác dụng giúp đường huyết duy trì ở mức ổn định. Vậy nên mẹ bầu nào có chỉ số đường huyết cao, có nguy cơ tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể sử dụng. Có thể nói, sữa hạt Gumilac Mama chính là loại sữa vừa thơm ngon dễ uống, vừa rất giàu dinh dưỡng mà mẹ nhất định không nên bỏ qua trong suốt quá trình mang thai 

Kết Luận

Bài viết trên đây đã giúp mẹ bầu giải đáp được câu hỏi ốm nghén thường xảy ra khi nào cũng như các kiểu ốm nghén thường gặp. Có thể thấy, ốm nghén là một hiện tượng khá là bình thường và tùy vào thể trạng từng người mà cũng có rất nhiều kiểu ốm nghén. Nếu như tình trạng nặng kéo dài mẹ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn hỗ trợ mẹ nhé!