Sữa bầu nào không béo mẹ ? Dinh dưỡng vào thai nhi nhiều

Sữa bầu nào không béo mẹ là câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc. Có thể nói, chị em phụ nữ luôn quan tâm đến vấn đề cân nặng khi mang thai, sợ dinh dưỡng không vào con. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý các tip ăn uống để dưỡng chất vào con, cũng như dòng sữa bầu không gây béo mẹ, các mẹ hãy tham khảo nhé!

Bí kíp ăn uống giúp dinh dưỡng vào con, không gây béo mẹ

Trước khi tìm hiểu sữa bầu nào không béo mẹ, hãy cùng tham khảo một số bí kíp ăn uống giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng, thai nhi hấp thu dinh dưỡng được tốt nhất mẹ nhé!. 

Chia nhỏ bữa ăn hàng ngày

Việc chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ sẽ làm giảm gánh nặng cho dạ dày. Bên cạnh đó cũng sẽ giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng được tốt hơn, đảm bảo đủ chất Ăn đều đặn còn giúp duy trì mức đường huyết ổn định, phòng ngừa tình trạng đường huyết tăng cao rồi hạ đột ngột gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ. Chính vì vậy, việc áp dụng chế độ ăn nhiều bữa nhỏ hàng ngày được khuyến cáo là một trong những nguyên tắc quan trọng giúp dinh dưỡng vào con ít vào mẹ.

Ăn đa dạng các loại thực phẩm

Ngoài tâm lý ăn thật nhiều thì cũng không ít mẹ bầu kiêng ăn đủ thứ vì sợ ăn vào sẽ ảnh hưởng đến con. Tuy nhiên thì mẹ không cần kiêng khem quá nhiều. Hãy ăn đa dạng các thực phẩm, không ăn một món quá nhiều vì sẽ làm thai nhi bị thừa chất này, thiếu chất kia mà không cân bằng dinh dưỡng. Một chế độ ăn uống cân bằng các dưỡng chất sẽ giúp mang đến sức khỏe cho cả mẹ và bé.                              

Không nên ăn quá nhanh

Nhiều mẹ bầu có thói quen ăn nhanh, vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại. Tuy nhiên thì đây hoàn toàn là một thói quen không tốt. Vì sẽ gây hại cho dạ dày cũng như quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng. Thay vào đó, mẹ hãy ăn chậm, nhai kỹ, ăn một cách tập trung. Thói quen này rất tốt cho dạ dày, giúp mẹ no lâu hơn. tạo cảm giác ngon miệng và cảm nhận đồ ăn được tốt hơn. 

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên mẹ bầu nên ăn rau xanh trước, sau đó đến đạm, tiếp theo mới đến tinh bột. Đây là cách ăn giúp dinh dưỡng vào con tốt hơn, và ngăn ngừa tình trạng tiểu đường thai kỳ hiệu quả.

Luyện tập nhẹ nhàng

Khi mẹ bầu vận động nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra tốt hơn, đốt cháy nhiều calo hơn thay vì tích tụ mỡ thừa. Giúp kiểm soát cân nặng, tránh tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Đồng thời máu được lưu thông tốt cũng sẽ giúp cung cấp kịp thời chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi, các dưỡng chất sẽ vào con mà ít vào mẹ. 

Bên cạnh đó, vì thể trạng mỗi mẹ bầu không giống nhau nên tốt nhất mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất.

Sữa bầu nào không béo mẹ, dinh dưỡng vào con nhiều

Sử dụng sữa bầu chính là cách mà các chị em phụ nữ mang thai sử dụng để bổ sung dưỡng chất cho thai nhi. Tuy nhiên có rất nhiều mẹ bầu thắc mắc sữa bầu nào không béo mẹ, dinh dưỡng vào con nhiều. 

Mẹ có thể tham khảo sử dụng sữa từ các loại hạt. Bởi vì sữa hạt thường không chứa hoặc chứa rất ít đường tinh luyện. Bên cạnh đó, các loại hạt cũng rất giàu chất xơ, giúp mẹ kiểm soát cân nặng hiệu quả.              

Sữa hạt cũng rất giàu các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cho thai kỳ của mẹ. Tuy nhiên mẹ nên sử dụng loại sữa được sản xuất dành riêng cho bà bầu, có sự góp mặt của nhiều loại hạt. Bởi vì mỗi một loại hạt sẽ có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau. 

Sữa hạt Gumilac Mama – Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho thai nhi

Nếu như mẹ vẫn đang thắc mắc sữa bầu nào không béo mẹ thì sữa hạt Gumilac Mama chính là dòng sữa mà các mẹ không nên bỏ qua. Gumilac Mama được làm từ 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên như hạnh nhân, óc chó, macca, hạt sen, sachi… Cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là những chất dinh dưỡng này sẽ đi nuôi dưỡng thai nhi mà không vào mẹ quá nhiều.                    

Không chỉ vậy, đây còn là dòng sữa giúp mẹ giảm nghén hiệu quả nhờ chiết xuất gừng chuẩn hóa, ổn định đường huyết nhờ hoạt chất Go2Ka1. Mẹ bầu nào có chỉ số đường huyết cao, nguy cơ tiểu đường thai kỳ đều có thể sử dụng được.

Có thể nói,  Gumilac Mama chính là dòng sữa chân ái, giúp các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, dưỡng chất vào con, ít vào mẹ.

Kết Luận 

Bài viết trên đây đã giúp các mẹ trả lời được câu hỏi sữa bầu nào không béo mẹ, cũng như một số tips giúp mẹ bầu ăn uống để dưỡng chất vào con nhiều hơn. mẹ hãy tham khảo và áp dụng để em bé được phát triển tốt nhất mẹ nhé!