Sữa hạt cho bà bầu – Bà bầu uống sữa hạt nào phù hợp?

Sữa hạt cho bà bầu là loại thức uống bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho phụ nữ mang thai. Có thể nói, trong suốt 3 giai đoạn tam cá nguyệt, mẹ bầu có nhiều thay đổi cả về cả tâm sinh lý lẫn khẩu vị. Chính vì vậy, luôn cần một loại sữa vừa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, vừa phải thơm ngon dễ uống. 

Bà bầu nên bắt đầu uống sữa hạt vào tháng thứ mấy

Trên thực tế, sữa hạt là loại sữa khá an toàn với mẹ bầu bởi chúng được làm từ hạt. Vậy nên, mẹ có thể sử dụng sữa hạt ở bất kỳ thời điểm nào. Tuy nhiên, để cung cấp dinh dưỡng sớm nhất cho thai nhi, mẹ nên sử dụng sữa hạt cho bà bầu ngay từ khi biết tin có thai. 

Mẹ bầu cũng không nên phụ thuộc vào dinh dưỡng từ sữa hạt, mà cần phối hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ các nhóm chất như chất đạm, protein, omega-3. acid folic từ những thực phẩm hàng ngày …Cụ thể, có rất nhiều mẹ do nghén ngẩm không ăn uống được, nên chỉ uống sữa hạt để thay thế. Điều này sẽ khiến thai nhi không có đủ dinh dưỡng để phát triển. 

                Sữa hạt có tốt không? Bà bầu uống loại sữa hạt nào phù hợp 

Sữa hạt cho bà bầu – Lợi ích của sữa hạt với 3 giai đoạn tam cá nguyệt

Quá trình mang thai của mẹ được chia làm 3 giai đoạn. Mỗi một giai đoạn sữa hạt lại mang đến những lợi ích khác nhau, giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Lợi ích của sữa hạt cho bà bầu giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất

Đây là giai đoạn mẹ bầu khá mệt mỏi vì ốm nghén. Giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất mẹ thường chán ăn, không ăn uống được nhiều, khiến thai nhi rất dễ bị thiếu đi các chất dinh dưỡng, chậm phát triển. Sữa hạt được làm từ hạt nên rất thơm ngon dễ uống, không gây ngấy. Nhiều mẹ bầu đã chuyển qua uống sữa hạt thay vì sữa bầu công thức để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi. 

Lợi ích của sữa hạt với giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2

Ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, thai nhi tiếp tục hình thành lên những cơ quan bộ phận của cơ thể. Đây là một giai đoạn khá quan trọng để tăng cường bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, sắt, acid folic và omega-3… Sữa hạt chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng trên, cùng với nhiều loại vi chất khác. Bổ sung canxi, giúp thai nhi phát triển tốt về hệ xương và răng. 

                     Lợi ích của sữa hạt với 3 giai đoạn tam cá nguyệt của mẹ 

Lợi ích của sữa hạt với giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3

Sữa hạt cho bà bầu còn là loại thức uống giàu chất xơ, điều này giúp mẹ kiểm soát tốt đường huyết, kiểm soát tốt cân nặng. Mẹ sẽ không bị tăng cân quá nhiều, cũng như không bị các triệu chứng táo bón thường gặp ở giai đoạn này. Không chỉ vậy, sữa hạt còn giúp cung cấp năng lượng dồi dào, chuẩn bị cho kỳ vượt cạn an toàn của mẹ. 

Có thể thấy, mỗi một giai đoạn thai kỳ sữa hạt đều đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Vừa thơm ngon dễ uống, lại cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, vậy nên hãy bổ sung sữa hạt mỗi ngày mẹ nhé!

Xem thêm: Sữa hạt cho bà bầu 3 tháng đầu

Hướng dẫn sử dụng sữa hạt kết hợp với thực đơn hàng ngày

Ngoài việc uống trực tiếp, mẹ bầu có thể chế biến sữa hạt đa dạng theo sở thích với những thực phẩm hàng ngày. Mẹ có thể tham khảo những cách sau đây 

• Làm sinh tố trái cây: Trộn sữa hạt cùng trái cây tươi như chuối, xoài, dâu tây… để làm sinh tố.
• Bánh quy giàu protein: Khi làm bánh quy, mẹ bầu có thể thêm 1-2 thìa sữa hạt vào hỗn hợp làm bánh quy làm tăng protein, bổ sung năng lượng cho cơ thể.
• Sữa chua trộn: pha loãng sữa hạt, trộn cùng sữa chua và trái cây để tạo ra một món ăn nhẹ.

              Chế biến đa dạng thực đơn với sữa hạt để tăng cường dinh dưỡng 

Ngoài ra, mẹ cũng có thể trộn sữa hạt vào bơ hoặc sốt bơ để ăn kèm bánh mì. Hoặc thêm sữa hạt vào hỗn hợp làm bánh nướng, bánh bao để thêm phần đa dạng, giúp mẹ hứng thú ăn hơn trong giai đoạn nghén ngẩm.

Xem thêm: review sữa hạt cho bà bầu

Mẹ bầu nên chọn loại sữa hạt nào? 

Lựa chọn sữa hạt cho bà bầu cũng là một điều không hề đơn giản. Nếu như không lựa chọn kỹ càng, mẹ rất dễ mua phải những sản phẩm sữa kém chất lượng. Điều này không những không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho thai kỳ, mà còn khiến cả mẹ và thai nhi bị ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 

Sữa hạt Gumilac Mama, với hệ dưỡng chất đột phá từ 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên, mang đến cho mẹ bầu đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất để có một thai kỳ khoẻ mạnh. Dinh dưỡng từ sữa hạt Gumilac Mama bao gồm sắt, canxi, protein, chất xơ, omega-3, acid folic… tất cả đều vô cùng quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. 

                    Sữa hạt Gumilac Mama với vô vàn lợi ích tốt cho mẹ bầu 

Bên cạnh đó, sữa hạt Gumilac Mama còn có 2 ưu điểm vượt trội, cũng là lý do khiến phần lớn các mẹ bầu đều yêu thích và lựa chọn. Đó là khả năng giảm nghén nhờ chiết xuất gừng chuẩn hóa và ổn định đường huyết nhờ hoạt chất Go2Ka1. Chiết xuất gừng chuẩn hóa sẽ giúp làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày, từ đó sẽ giúp mẹ giảm cảm giác nôn nghén khó chịu.

Hoạt chất Go2Ka1 là hoạt chất được ứng dụng đầu tiên tại Việt Nam, có tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Mẹ bầu nào có chỉ số đường huyết cao, nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể sử dụng được. Có thể nói, sữa hạt Gumilac Mama chính là dòng sữa hạt cho bà bầu mà các mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua.