Trái cây tốt cho bà bầu – Bà bầu nên ăn loại trái cây gì

Trong quá trình mang thai các mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua những loại trái cây tốt cho bà bầu. Bởi trái cây vô cùng giàu vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để thai nhi phát triển toàn diện, và mẹ cũng có một sức khỏe tốt hơn trong suốt quá trình mang thai. 

Những loại trái cây tốt cho bà bầu

Trái cây là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của mẹ bầu. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng phù hợp với phụ nữ đang mang thai. Vậy nên mẹ bầu cần tìm hiểu kỹ xem mình nên và không nên ăn loại hoa quả nào để có một thai kỳ khỏe mạnh, tạo điều kiện cho thai nhi phát triển một cách tốt nhất. 

Dưa hấu

Dưa hấu giàu vitamin A, C và Folate, ngoài ra nó cũng chứa nguồn Kali dồi dào, giúp ngăn ngừa co thắt cơ bắp và mệt mỏi ở mẹ bầu. Vậy nên khi mang thai các mẹ nên bổ sung thêm dưa hấu vào trong thực đơn hàng ngày của mình.

Chuối chín

Chuối chín giàu Kali, Magie và Vitamin B6, góp phần giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh, đặc biệt là cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng chuột rút ở mẹ bầu. Ngoài ra chất xơ dồi dào trong chuối chín sẽ hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón.

Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây tốt cho bà bầu mà các mẹ không nên bỏ qua. Đu đủ giàu vitamin A, C, Canxi, sắt và rất nhiều dưỡng chất cần thiết khác mang lại sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Cherry

Cherry cũng được đánh giá là một loại trái cây tốt cho bà bầu, cherry chứa rất nhiều sắt, hàm lượng sắt mà cherry cung cấp cho cơ thể thậm chí còn cao hơn gấp nhiều lần so với cam và táo. 

Ngoài ra cherry cũng rất tốt cho sự phát triển của tế bào, giúp lưu thông máu tốt hơn. Bên cạnh đó thì cherry còn giúp kích thích vị giác, giúp mẹ ăn ngon miệng hơn nên rất phù hợp với mẹ bầu nào bị ốm nghén trong 3 tháng đầu.

Ngoài ra còn rất nhiều loại hoa quả mẹ bầu nên bổ sung trong thai kỳ của mình như nho, kiwi, cam, táo, dừa, thanh long, lựu… tất cả đều vô cùng dinh dưỡng và tốt cho thai kỳ của mẹ bầu.

Những loại trái cây mẹ bầu nên hạn chế

Trái cây rất tốt nhưng không phải loại trái cây nào cũng phù hợp với phụ nữ mang thai, có một số loại trái mẹ bầu nên ăn hạn chế khi mang thai để tránh ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Xoài

Xoài chứa chất latex, chất này có thể gây kích thích tử cung và gây co thắt tử cung, rất dễ dẫn đến sinh non, sảy thai hoặc ra nước ối non ở mẹ bầu. Ngoài ra xoài chứa nhiều đường nên rất dễ dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát trong thai kỳ ở mẹ bầu.

Dứa

Dứa chứa nhiều enzyme bromelain, có thể gây co thắt tử cung ở một số phụ nữ mang thai. Ăn quá nhiều dứa có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. vậy nên mẹ bầu cần hạn chế ăn dứa, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Sầu riêng

Sầu riêng là một loại quả chứa rất nhiều axit béo bão hòa gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt là axit lauric trong quả sầu riêng có thể gây ảnh hưởng đến não bộ và hệ thần kinh của thai nhi trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vậy nên mẹ bầu cũng nên ăn hạn chế sầu riêng khi mang thai.

Ngoài những dưỡng chất từ các loại hoa quả, các mẹ cũng nên bổ sung thêm sữa bầu để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi. Đặc biệt là sữa hạt, vì trong sữa hạt chứa rất nhiều các loại vitamin cho bà bầu  và khoáng chất lành mạnh giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện.

Sữa hạt Gumilac Mama – Dinh dưỡng toàn diện cho mẹ và bé

Sữa hạt Gumilac Mama là thương hiệu sữa hạt số 1 hiện nay, được rất nhiều chị em phụ nữ mang thai ưa thích và tin tưởng sử dụng. Trong sữa hạt Gumilac Mama có đầy đủ 28 loại vitamin và khoáng chất từ 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên, giúp mẹ bầu có một thai kỳ vô cùng khỏe mạnh.

Không những vậy, sữa hạt Gumilac Mama còn giúp mẹ bầu thoải mái hơn trong suốt quá trình mang thai, vì trong sữa có chứa chiết xuất gừng chuẩn hóa, làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày, từ đó mẹ sẽ đỡ nôn nghén hơn, đỡ mệt mỏi hơn.

Bên cạnh đó, sữa hạt Gumilac Mama không chứa đường tinh luyện, mà chứa hoạt chất Go2Ka1, có tác dụng ngăn ngừa biến chứng tiểu đường thai kỳ, vậy nên mẹ bầu nào bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng trong suốt quá trình mang thai.

Có thể nói, ngoài những loại trái cây tốt cho bà bầu, thì bổ sung thêm sữa hạt Gumilac Mama sẽ giúp cung cấp đầy đủ vitamin khoáng chất hơn cho mẹ bầu. Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh cả về cân nặng, chiều dài, và trí não ngay từ trong bụng mẹ.

Đơn vị phân phối: Công ty cổ phần thương mại và đầu tư quốc tế Era Pharma

Địa chỉ: Tầng 9 tòa nhà ICT Building, số 19 Lê Thanh Nghị, Phường Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, thành phố Hà Nội.

Email: gumilacmama@gmail.com

Hotline: 090.642.1245