Top trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối

Trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ, việc cung cấp những loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối là cực kỳ quan trọng, vì thai nhi ở giai đoạn này đang phát triển khá nhanh chóng. Bài viết này sẽ đưa ra danh sách những loại trái cây tốt nhất cho bà bầu ở giai đoạn này, giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt nhất.

Tác dụng của trái cây trong 3 tháng cuối thai kỳ

Trái cây luôn là nguồn thực phẩm dinh dưỡng đối với tất cả mọi người. Đặc biệt đối với bà bầu thì càng không thể thiếu trái cây trong thực đơn hàng ngày, nó giúp mang lại những lợi ích như:

• Cung cấp thêm dưỡng chất: Trái cây chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết, giúp bổ sung thêm dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi ngoài chế độ ăn hàng ngày.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Trái cây chứa hàm lượng Vitamin C cao giúp nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ và bé khỏi các tác nhân gây hại.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chất xơ có trong các loại trái cây cũng giúp mẹ bầu duy trì hệ tiêu hóa lành mạnh, giảm triệu chứng táo bón phổ biến trong thai kỳ.

Việc sử dụng trái cây trong khi mang thai không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng, mang lại sức khỏe cho cả mẹ và bé. Mà còn giúp mẹ giữ dáng đẹp da, luôn tràn đầy năng lượng.

Top các loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối

Dưới đây là danh sách những loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối các mẹ có thể tham khảo bổ sung.

xem thêm: trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa 

Quả Lê

Lê là một loại trái cây rất ngon và bổ dưỡng, lê chứa nhiều kali, giúp duy trì cân bằng nước và điều hòa huyết áp. Điều này hỗ trợ sự phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi, giúp giảm nguy cơ chuột rút trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Dâu Tây

Dâu tây là loại trái cây vô cùng dồi dào vitamin C và chất xơ, giúp duy trì hệ miễn dịch,  giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch trong thai kỳ. Ngoài ra, dâu tây cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có lợi cho sự phát triển của thai nhi.

Quả Bơ

Bơ giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định, giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. Bên cạnh đó, bơ còn giúp cung cấp nhiều chất xơ và các chất béo lành mạnh. Tạo cảm giác no lâu mà cơ thể vẫn có đủ dưỡng chất.

Quả Cam

Chắc hẳn ai cũng biết cam là một loại quả chứa nhiều Vitamin C rất tốt cho cơ thể, vậy nên cam cũng được đánh giá là trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối không nên bỏ qua.

Ngoài ra các loại trái cây như bơ, xoài, táo… cũng đều là những loại trái cây vô cùng tốt cho các mẹ trong giai đoạn này. Tuy nhiên trong những tháng cuối thai kỳ, thai nhi phát triển khá nhanh và cần nhiều dưỡng chất. Vậy nên ngoài trái cây, mẹ cũng nên bổ sung thêm sữa bầu. Đặc biệt là các loại sữa hạt để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho thai nhi

Xem thêm: thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuối

Mẹ nên bổ sung thêm thực phẩm nào ngoài trái cây?

Để đảm bảo thai nhi có thể nhận đầy đủ các dưỡng chất nhất trong giai đoạn này thì ngoài những loại trái cây, mẹ cũng nên bổ sung thêm sữa bầu. Và sữa hạt 

Gumilac Mama chính là loại sữa bầu số 1 hiện nay đang rất được ưa chuộng trên thị trường. 

Sữa hạt Gumillac Mama giúp mẹ bầu bổ sung 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu từ 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên. Không chỉ vậy, những dưỡng chất này sẽ đi nuôi dưỡng thai nhi mà không vào mẹ quá nhiều, từ đó mẹ góp phần giúp mẹ giữ vóc dáng thon gọn trong suốt thai kỳ. Bên cạnh đó, sữa hạt Gumilac Mama cũng có rất nhiều công dụng khiến rất nhiều mẹ bầu yêu thích. 

Công dụng đầu tiên phải kể đến chính là trong sữa hạt Gumilac Mama có chứa chiết xuất gừng chuẩn hóa giúp giảm nôn nghén. Công dụng thứ 2 là giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ nhờ hoạt chất Go2Ka1 có trong sữa. Có thể nói, ngoài trái cây thì sữa hạt Gumilac Mama là nguồn thực phẩm không thể thiếu đối với các mẹ đang trong thời kỳ mang thai. 

Đơn vị phân phối: Công ty cổ phần thương mại và đầu tư quốc tế Era Pharma

Địa chỉ: Tầng 9 tòa nhà ICT Building, số 19 Lê Thanh Nghị, Phường Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, thành phố Hà Nội.

Email: gumilacmama@gmail.com

Hotline: 090.642.1245