Bầu uống sữa hạt có tốt không

Bầu uống sữa hạt có tốt không là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ mang thai. Sữa hạt là thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng vì nó rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ lựa chọn được loại sữa hạt tốt nhất, phù hợp với thai kỳ của mẹ.  

Bầu uống sữa hạt có tốt không? Giá trị dinh dưỡng sữa hạt mang lại

Hiện nay đã có rất nhiều mẹ bầu lựa chọn sữa hạt thay vì những loại sữa công thức thông thường. Bởi vì sữa hạt khá thơm ngon và dễ uống, không gây ngấy. bên cạnh đó, sữa được làm từ các loại hạt nên vô cùng giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, rất phù hợp với thai kỳ của mẹ. 

Giúp cải thiện tình trạng nôn nghén

Mẹ bầu trong 3 tháng đầu thường có tình trạng nôn nghén và rất nhạy cảm với mùi vị. Lúc này sữa hạt là một sự lựa chọn tuyệt vời, vì nó có mùi thơm từ hạt rất dễ chịu. Hơn nữa, sữa hạt khi uống sẽ có vị ngọt thanh, không quá ngọt và gây ngấy như các loại sữa khác. Đây cũng chính là một trong những lý do khiến các chị em yêu thích và chuyển qua sử dụng sữa hạt.

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng

Các loại hạt tự nhiên như macca, óc chó, hạnh nhân, sachi, bí xanh, hạt sen… đều có thành phần dinh dưỡng rất cao, có thể kể đến như sắt, omega-3, acid folic, kẽm, magie, vitamin A, C, D…. Vậy nên sữa làm từ các loại hạt này cũng sẽ cung cấp các dưỡng chất tương ứng, vô cùng tốt cho sức khỏe thai kỳ của mẹ bầu.

Giữ dáng, đẹp da

Ngoài việc thắc mắc bầu uống sữa hạt có tốt không? Cũng có rất nhiều mẹ băn khoăn không biết sữa hạt có tác dụng kiểm soát cân nặng trong thai kỳ. Việc tăng cân khi mang thai cũng là vấn đề mà các mẹ bầu vô cùng quan tâm. Bên cạnh đó, làn da của mẹ cũng sẽ kém sắc hơn do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Sữa hạt chứa hàm lượng vitamin E dồi dào, giúp mẹ bầu cải thiện sắc tố da, mẹ sẽ có làn da hồng hào, mịn màng hơn ngay cả khi đang mang thai. Không chỉ vậy, sữa hạt còn chứa nhiều chất xơ, cung cấp protein thực vật. Điều này giúp mẹ giữ được vóc dáng thon gọn trong suốt thai kỳ, đặc biệt là mẹ bầu đang ở trong những tháng cuối.

Giảm táo bón

Chất xơ trong sữa hạt còn có tác dụng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón thường gặp ở mẹ bầu. Việc tiêu hóa tốt sẽ khiến mẹ bầu hấp thu các chất dinh dưỡng được tốt hơn, thai nhi từ đó cũng phát triển một cách tốt nhất trong bụng mẹ.

Xem thêm: sữa đậu nành có tốt không

Bầu uống sữa hạt có tốt không? Những loại sữa hạt tốt cho mẹ bầu

Có rất nhiều loại sữa hạt để mẹ bầu có thể lựa chọn để bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ của mình. Mẹ có thể tham khảo lựa chọn những loại sữa sau

• Sữa hạt óc chó: Hạt óc chó là loại sữa vô cùng phổ biến được các mẹ bầu rất yêu thích. Giúp bổ sung canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết khác trong suốt quá trình mang thai.
• Sữa hạt macca: Macca được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt, cung cấp nguồn sắt quan trọng, giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ thiếu máu. Ngoài ra, sữa hạt macca còn giúp giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm.
• Sữa hạnh hạnh nhân: Sữa hạt hạnh nhân chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi vitamin D, vitamin E…giúp duy trì sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Bên cạnh đó, sữa hạnh nhân chứa nhiều chất béo có lợi, rất tốt cho sức khỏe tim mạch của mẹ bầu và thai nhi.
• Sữa hạt sachi: Sữa hạt sachi rất giàu omega-3. Theo nghiên cứu, hàm lượng omega-3 trong hạt sachi cao hơn gấp 17 lần so với cá hồi. Vậy nên sẽ vô cùng tốt cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của trẻ.

Xem thêm: uống sữa hạnh nhân có tốt không

Sữa hạt Gumilac Mama – Cung cấp dinh dưỡng từ 16 loại hạt

Với sự kết hợp dinh dưỡng từ 16 loại hạt, bao gồm hạt sachi, macca, óc chó, hạt sen, hạt bí, hạnh nhân, đậu xanh, đậu đỏ…Sữa hạt Gumilac Mama cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ của mẹ. Thai nhi sẽ có đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện mà mẹ vẫn sẽ giữ được vóc dáng thon gọn. 

Sữa hạt Gumilac Mama còn cung cấp nguồn DHA dồi dào, giúp thai nhi phát triển tốt về trí não, cung cấp sắt và acid folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Đặc biệt là các dưỡng chất có trong sữa sẽ trực tiếp đi nuôi thai nhi mà không vào mẹ quá nhiều. 

Không chỉ vậy, sữa hạt Gumilac Mama còn được yêu thích bởi sự thơm ngon, không gây ngấy, chứa chiết xuất gừng chuẩn hóa giúp làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày, từ đó mẹ sẽ cải thiện được tình trạng ốm nghén.

Mẹ bầu nào có chỉ số đường huyết cao và có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ thì cũng không cần quá lo lắng. Sữa hạt Gumilac Mama có chứa hoạt chất Go2Ka1, có tác dụng ổn định đường huyết vô cùng tốt.

Những thông tin trên đây đã giúp mẹ bầu trả lời được câu hỏi bầu uống sữa hạt có tốt không? Có thể nói, sữa hạt là thực phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ mang thai, nó giúp cung cấp thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ ngoài chế độ ăn uống hàng ngày, mang lại cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh.

Nguồn: Tổng hợp internet