Sữa hạt có tốt không? Vì sao mẹ bầu nên sử dụng sữa hạt

Việc các mẹ bầu thay thế sữa công thức bằng sữa hạt đang dần trở nên phổ biến. Vậy sữa hạt có tốt không? Ở bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu những lợi ích mà sữa hạt mang lại, cũng như một số loại sữa hạt phổ biến đang được yêu thích hiện nay các mẹ nhé!

Sữa hạt có tốt không? Vì sao mẹ bầu không nên bỏ qua sữa hạt 

Có nhiều mẹ bầu thường đắn đo trong việc lựa chọn sữa hạt, bởi vì không biết uống sữa hạt có tốt không, và nên sử dụng loại sữa nào. Nhìn chung, mỗi loại sữa đều mang đến những giá trị dinh dưỡng khác nhau, nhưng nó đều có chung những ưu điểm như dễ hấp thu, phòng ngừa tiểu đường…

                    Sữa hạt có tốt không? Vì sao mẹ bầu nên sử dụng sữa hạt 

Uống sữa hạt có tốt không? Sữa hạt có dễ hấp thu

Sữa hạt là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do cấu trúc protein của sữa hạt nhỏ hơn sữa bò, nên chúng rất dễ tiêu hoá và hấp thu, người bị rối loạn tiêu hoá cũng có thể hấp thụ được dinh dưỡng từ sữa hạt. 

Thêm vào đó, sữa hạt chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá có tác dụng tốt đối với sức khỏe, đây là lý do sữa hạt đang dần trở nên phổ biến và là lựa chọn hàng đầu cho người có vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là mẹ bầu.

Xem thêm: Uống sữa đậu nành có tốt không?

Sữa hạt tốt cho mẹ bầu có chỉ số đường huyết cao

Sữa hạt đặc biệt phù hợp với mẹ bầu có tiền sử đái tháo đường, hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh này trong thai kỳ. Đây là những trường hợp mẹ bầu cần chú trọng kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên, điều này lại không hề dễ dàng bởi vì khi mang thai mẹ cần phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Sữa hạt được cho là một lựa chọn tốt cho mẹ bầu có chỉ số đường huyết cao, bởi nó không chứa lactose, gluten. Hầu như các loại sữa hạt đều không chứa hoặc chứa rất ít đường tinh luyện. Bên cạnh đó, sữa hạt còn giàu chất xơ, protein chất lượng cao, có tác dụng no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và hấp thụ đường chậm. Nhờ vậy mà lượng đường trong máu của người mẹ được duy trì ổn định, hạn chế nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

              Sữa hạt dễ hấp thu, giúp mẹ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng 

Sữa hạt tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe

Sữa hạt còn được biết đến với lợi ích dinh dưỡng toàn diện, mang đến sức khỏe thai kỳ cho mẹ. Ngoài việc cung cấp protein chất lượng cao, chất xơ, vitamin, khoáng chất… thì sữa hạt còn tác động tích cực đến hệ miễn dịch, góp phần nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Đặc biệt, sữa hạt chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như kẽm, selen, vitamin E giúp tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch như bạch cầu. Chúng hoạt động mạnh mẽ như chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Đồng thời, protein đầy đủ trong sữa hạt còn kích thích sản xuất nhiều kháng thể hơn, giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật tốt hơn.

Xem thêm: Mẹ bầu uống sữa đậu nành có tốt không? 

TOP những loại loại sữa hạt đang phổ biến mẹ không nên bỏ qua

Có thể thấy, sữa hạt là sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời cho mẹ bầu. Tuy nhiên, việc uống sữa hạt có tốt không còn tùy thuộc vào việc lựa chọn sữa của mẹ. Nếu như mẹ chọn loại sữa kém chất lượng thì không những không tốt mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ . Mẹ hãy tham khảo những loại sữa đang phổ biến hiện nay để đưa ra sự lựa chọn mẹ nhé!

• Sữa hạt hạnh nhân: Sữa hạt hạnh nhân chứa nhiều canxi, vitamin E, K cùng các khoáng chất quan trọng khác thai nhi phát triển. Đặc biệt, trong sữa hạt hạnh nhân chứa nhiều protein chất lượng cao, giúp mang lại năng lượng dồi dào cho mẹ.
• Sữa hạt óc chó: Sữa óc chó cung cấp axit amin thiết yếu và các khoáng chất quan trọng như sắt, kẽm, magie, vitamin E và axit béo omega-3. Vô cùng tốt cho sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, sữa hạt óc chó không chứa lactose. Giúp bổ sung dưỡng chất một cách lành mạnh và an toàn trong thai kỳ
• Sữa hạt macca: Sữa hạt macca cũng được đánh giá là một trong những dòng sữa bổ dưỡng vô cùng tốt cho sức khỏe thai kỳ mà mẹ không nên bỏ qua. Uống sữa hạt macca thường xuyên có thể giúp thanh lọc chất béo, chống lão hóa, hỗ trợ giảm cân và tốt cho não bộ.
• Sữa hạt Sachi: Ngoài những vitamin và khoáng chất quan trọng thì hàm lượng omega-3 trong hạt sachi rất cao, vô cùng tốt cho sức khỏe và hệ thần kinh của thai nhi. 

           Có nhiều loại sữa hạt phổ biến trên thị trường mà mẹ không nên bỏ qua

Có rất nhiều loại sữa hạt, mỗi loại có một giá trị dinh dưỡng khác nhau. Vậy nên tốt nhất mẹ hãy chọn loại sữa có thành phần là tất cả các loại hạt kể trên để có nguồn dinh dưỡng tốt nhất mẹ nhé!

Loại sữa hạt nào có đầy đủ các loại hạt?

Có rất nhiều loại sữa bầu được làm từ hạt trên thị trường hiện nay, mẹ cần phải cân nhắc và lựa chọn thật kỹ để tránh sử dụng phải những sản phẩm kém chất lượng. Nếu như vẫn chưa biết lựa chọn sản phẩm nào mẹ có thể dùng sữa hạt Gumilac Mama. 

                 Gumilac Mama – Sữa hạt dinh dưỡng dành riêng cho mẹ bầu 

Sữa hạt Gumilac Mama là sản phẩm được sản xuất dành riêng cho phụ nữ mang thai và phụ nữ sau sinh. Sữa được làm từ 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên tuyển chọn. Đảm bảo các tiêu chuẩn và yêu cầu khắt khe trong quá trình sản xuất. 

16 loại hạt hữu cơ trong sữa hạt Gumilac Mama giúp cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe thai kỳ của mẹ. Thai nhi sẽ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và phát triển toàn diện. 

Không chỉ vậy, sữa hạt Gumilac Mama còn giúp mẹ ổn định đường huyết nhờ hoạt chất Go2Ka1, giảm nôn nghén nhờ chiết xuất gừng chuẩn hóa. Có thể nói, nếu như mẹ vẫn đang thắc mắc uống sữa hạt có tốt không thì câu trả lời là có và nên sử dụng loại sữa có thành phần từ nhiều loại hạt như sữa hạt Gumilac Mama mẹ nhé!

Nguồn: Tổng hợp Internet