Mẹ bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

Mẹ bầu uống sữa đậu nành có tốt không? Sữa đậu nành là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng bởi vì chúng được cho là một thức uống thiên nhiên lành mạnh, chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên đối với bà bầu thì loại thức uống này có tốt hay không. Mẹ hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Vì sao nhiều mẹ bầu e ngại uống sữa đậu nành? 

Có nhiều nguyên nhân khiến các mẹ bầu e ngại việc uống sữa đậu nành. Những nguyên nhân chủ yếu có thể kể đến như:

Mẹ bầu sợ sữa đậu nành sẽ làm lệch lạc giới tính thai nhi

Isoflavone có trong đậu nành có cấu trúc giống estrogen (loại hormone giới tính nữ). Khi thai phụ tiêu thụ isoflavone có thể cạnh tranh với estrogen thật trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển giới tính của thai nhi. 

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã khẳng định chưa có bằng chứng nào cho thấy Isoflavone sẽ gây ra tình trạng này, nên mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm.

                          Vì sao có nhiều mẹ bầu e ngại uống sữa đậu nành 

Mẹ bầu sợ sữa đậu nành sẽ làm trầm trọng bệnh u xơ

Phụ nữ bị u xơ đã có lượng estrogen cao trong máu. Cộng thêm với isoflavone trong sữa đậu nành (Một chất có tác dụng như estrogen), làm tăng kích thích sự phát triển của các u xơ, gây ra nhiều biến chứng không tốt cho sức khỏe bản thân và thai nhi. 

Mặc dù vậy, những điều trên chỉ xảy ra khi mẹ bầu sử dụng quá nhiều sữa đậu nành. Thực tế, mẹ phải uống rất nhiều sữa đậu nành một ngày mới có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe như vậy. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn khuyên mẹ không nên sử dụng sữa đậu nành nếu như bản thân đang bị u xơ.

Xem thêm: Uống sữa óc chó thay sữa bầu được không 

Mẹ bầu uống sữa đậu nành có tốt không? Hướng dẫn dùng sữa đúng cách 

Nếu như vẫn muốn sử dụng sữa đậu nành, mẹ bầu nên lưu ý một số điều sau để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ. 

• Chọn sữa đậu nành đã được làm loãng để giảm lượng isoflavone. Tránh dùng sữa đậu nành tươi trực tiếp từ hạt đậu nành.
• Không uống quá 1 cốc/ngày (240ml), lượng isoflavone nên dưới 25mg/ngày. Thông thường 1 cốc sữa đậu chứa khoảng 3-5mg.
• Không dùng sữa đậu nành thay thế hoàn toàn cho các nguồn sữa động vật. Chỉ là bổ sung, không chiếm quá 25% tổng nhu cầu canxi.
• Bổ sung kẽm, sắt khi uống sữa đậu nành do cơ thể hấp thu các dưỡng chất này từ sữa đậu nành kém hơn sữa động vật.
• Không dùng sữa đậu nành trong 3 tháng cuối thai kỳ
• Ngoài ra, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ khi có bệnh nền hay có những vấn đề khác liên quan đến sức khỏe. 

                               Mẹ bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

Mẹ bầu có nên dùng các loại sữa hạt khác? 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa hạt tốt cho thai kỳ của mẹ, lại thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Mẹ có thể tham khảo các loại sữa như sữa hạt macca, óc chó, hạnh nhân, sachi, đậu xanh, đậu đỏ…

Các loại sữa hạt này thường chứa đầy đủ các loại vitamin khoáng chất cần thiết như sắt, acid folic, omega-3, kẽm… cùng với vitamin A, C, D… Tuy nhiên, hàm lượng dinh dưỡng từ các loại hạt là khác nhau. Vậy nên để cung cấp dưỡng chất đầy đủ nhất, mẹ nên sử dụng sản phẩm sữa được sản xuất dành riêng cho bà bầu, và có sự góp mặt của nhiều loại hạt.

                                Mẹ bầu có nên dùng các loại sữa hạt khác?

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tự làm sữa hạt tại nhà để đảm bảo an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên thì sẽ khá mất thời gian và không thể cân đối được dinh dưỡng giống như các loại sữa đã được làm dành riêng cho mẹ. Vì vậy, mẹ vẫn nên sử dụng những sản phẩm sữa hạt dành cho bà bầu ở trên thị trường. 

Xem thêm: bà bầu 3 tháng đầu ăn kem được không

Sữa hạt Gumilac Mama – Sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ

Sữa hạt Gumilac Mama là sản phẩm sữa đang được các mẹ bầu vô cùng yêu thích và ưa chuộng hiện nay. Sữa được làm từ 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên, cung cấp đầy đủ 28 loại vitamin khoáng chất cần thiết, giúp em bé phát triển toàn diện ngay từ trong bụng. 

Sữa hạt Gumilac Mama còn là một sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu nào bị ốm nghén, nhạy cảm với mùi vị, không ăn uống được nhiều. Bởi vì sữa được làm hoàn toàn từ hạt nên vô cùng thơm ngon và dễ uống. Bên cạnh đó, sữa hạt Gumilac Mama còn được bổ sung thêm chiết xuất gừng chuẩn hóa, làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày, giúp mẹ giảm các triệu chứng nghén ngẩm mệt mỏi.

Không chỉ vậy, sữa còn chứa hoạt chất Go2Ka1, giúp mẹ ổn định đường huyết vô cùng hiệu quả. Mẹ bầu nào có chỉ số đường huyết cao, nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể sử dụng được. Đây cũng là ưu điểm vượt trội nhất của sữa hạt Gumilac Mama.

                       Sữa hạt Gumilac Mama – Sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ 

Có thể nói, sữa hạt Gumilac Mama là dòng sữa vừa thơm ngon dễ uống, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, giúp thai nhi phát triển toàn diện mà mẹ lại không bị tăng cân quá nhiều. 

Kết Luận 

Bài viết trên đây đã trả lời giúp mẹ câu hỏi bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không. Ngoài ra còn giúp mẹ tìm ra được loại sữa hạt phù hợp với thai kỳ. Bên cạnh việc sử dụng sữa, mẹ cũng nên kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp  để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh mẹ nhé!

Nguồn: Tổng hợp Internet