Bà bầu uống sữa hạt óc chó có tốt không và cần lưu ý gì?

Bà bầu uống sữa hạt óc chó có tốt không và nên uống vào thời điểm nào để tốt ưu được giá trị dinh dưỡng cho cho thai nhi. Có thể nói , sữa hạt óc chó đang chiếm được cảm tình của rất nhiều chị em phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về thức uống dinh dưỡng này.

Bà bầu uống sữa hạt óc chó có tốt không? Sữa óc chó là loại sữa phổ biến

Hiện nay, cái tên sữa óc chó đã vô cùng quen thuộc đối với mọi người. Bởi vì ngoài giá trị dinh dưỡng, chúng còn là một loại sữa vô cùng thơm ngon dễ uống. Đặc biệt là với mẹ bầu mang thai những ở những tháng đầu, đang bị nghén ngẩm, nhạy cảm với mùi vị. 

Tại Việt Nam, sữa óc chó là dòng sữa được ưa chuộng và tiêu thụ nhiều nhất so với các loại sữa khác như sữa bò, sữa dê. Sữa óc chó có giá thành phải chăng, khi uống dễ hấp thụ. Là sản phẩm không thể thiếu đối với thai kỳ của mẹ.

                             Bà bầu uống sữa hạt óc chó có tốt không? 

Xem thêm: Uống sữa óc chó thay sữa bầu được không 

So sánh sữa óc chó và các loại sữa khác

Đối với phụ nữ mang thai, việc lựa chọn được loại sữa phù hợp với thai kỳ là điều không hề dễ dàng. Chình vì vậy mà các mẹ luôn thắc mắc bà bầu uống sữa hạt óc chó có tốt không, và sữa hạt óc chó có gì khác so với những loại sữa thông thường?

Về thành phần dinh dưỡng

Nhìn chung mỗi loại sữa đều mang đến những giá trị dinh dưỡng riêng cho mẹ bầu. Tuy nhiên, ngoài những chất dinh dưỡng cần thiết, sữa hạt óc chó chứa dồi dào chất xơ và chất béo lành mạnh hơn. Khi sử dụng sẽ ít gây nóng trong và không gây táo bón cho mẹ. Không chỉ vậy, vì giàu chất xơ nên khi sử dụng sữa óc chó còn giúp mẹ kiểm soát cân nặng. Mẹ sẽ không bị tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai.

             Sữa hạt óc chó thơm ngon dễ uống – Không gây nóng trong cho mẹ

Về hương vị  

Ngoài những giá trị dinh dưỡng mà sữa hạt óc chó mang lại. Có rất nhiều chị em lựa chọn loại sữa này bởi vì nó có hương vị vô cùng thơm ngon dễ uống. Trên thực tế, có rất nhiều mẹ bầu sợ phải uống sữa bầu công thức vì lý do nghén ngẩm, nhưng đối với sữa hạt óc chó lại khác.

Sữa hạt óc chó có mùi thơm dễ chịu, vị ngọt thanh do chứa ít đường tinh luyện. Có thể nói, đây là loại sữa hạt vô cùng phù hợp và không thể thiếu khi mang thai của các mẹ bầu

Xem thêm: bà bầu 3 tháng đầu ăn kem được không

Cách chế biến đa dạng sữa óc chó – Thời điểm uống sữa óc chó

Ngoài câu hỏi bà bầu uống sữa hạt óc chó có tốt không, cũng rất nhiều chị em thắc mắc nên sử dụng sữa óc chó như thế nào để tối ưu giá trị dinh dưỡng. Sữa óc chó không chỉ được sử dụng để uống trực tiếp. Mẹ bầu cũng có thể sử dụng để chế biến đa dạng các món ăn, giúp ngon miệng hơn trong giai đoạn nghén ngẩm.

• Uống sữa óc chó đơn thuần: Đây là cách được sử dụng nhiều nhất. Mẹ chỉ cần pha với nước ấm là có thể uống trực tiếp.
• Pha với nước ép trái cây như nước cam, nước dừa,… sẽ tăng hương vị và giá trị dinh dưỡng.
• Cho vào sữa chua/phô mai để tạo thành món tráng miệng bổ dưỡng.
• Trộn với muesli/ngũ cốc để tăng thêm chất xơ và dinh dưỡng.
• Làm sinh tố trái cây: Sử dụng sữa hạt óc chó thay cho sữa bò để làm sinh tố, mẹ sẽ thấy vô cùng thơm ngon bổ dưỡng. 
• Phối hợp với các bữa ăn: Sử dụng sữa óc chó cùng với bánh mì, bánh quy giúp tăng giá trị dinh dưỡng và hấp thụ tốt hơn. 

            Chế biến đa dạng thực đơn từ sữa óc chó để tăng cường dưỡng

Ngoài ra, mẹ nên dùng loại sữa có sự kết hợp dinh dưỡng từ nhiều loại hạt sẽ bổ sung dinh dưỡng một cách tốt nhất cho thai nhi. Khi lựa chọn cũng cần lưu ý chọn loại sữa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh mua phải loại sữa kém chất lượng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sữa hạt Gumilac Mama với 100% hạt tự nhiên bao gồm cả hạt óc chó 

Không chỉ chứa thành phần hạt óc chó, sữa hạt Gumilac Mama còn là dòng sữa có sự góp mặt của 16 loại hạt hữu cơ tự nhiên nên vô cùng dồi dào dinh dưỡng. Thai nhi sẽ được cung cấp trọn vẹn các dưỡng chất cần thiết như omega-3, sắt, acid folic, canxi, protein, chất xơ… để phát triển toàn diện cả về chiều cao, cân nặng và trí não.

 

Sữa hạt Gumilac Mama còn có các ưu điểm vượt trội như khả năng giảm nghén hiệu quả nhờ chiết xuất gừng chuẩn hóa, ổn định đường huyết nhờ hoạt chất Go2Ka1. Mẹ bầu nào có chỉ số đường huyết cao, nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng được.

Sử dụng sữa hạt Gumilac Mama còn giúp mẹ bầu đẹp da đẹp dáng, không lo tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai. Chất xơ dồi dào còn giúp mẹ tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa triệu chứng táo bón thường gặp ở mẹ bầu, nhất là trong giai đoạn cuối của thai kỳ.

Kết Luận

Trên đây là những thông tin trả lời cho mẹ câu hỏi bà bầu uống sữa hạt óc chó có tốt không? Có thể nói, sữa hạt óc chó vô cùng tốt cho thai kỳ của mẹ. Tuy nhiên, để có đầy đủ chất dinh dưỡng nhất cho con, mẹ vẫn nên lựa chọn loại sữa có sự góp mặt của các loại hạt hữu cơ tự nhiên. Giúp thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi được phát triển một cách tốt nhất.

Nguồn: Tổng hợp Internet